घाममा बस्नुहोस्

२०८१/७/२१ बुधबार

बिहानको घाम शरीरका लागि निकै फाइदाजनक हुन्छ । यसले शरीरलाई प्रशस्त मात्रामा भिटामिन डी प्रदान गर्छ जसले हड्डीलाई मजबुत बनाउँछ । यसका साथै घाममा बस्दा छालाको धेरै प्रकारको समस्याबाट पनि टाढा रहन्छ । यसबाहेक, शान्त निद्राको लागि घामको किरणको खपत पनि आवश्यक मानिन्छ किनभने यसले शरीरमा मेलाटोनिन हर्मोन उत्पादन गर्छ जुन राम्रो निद्राको लागि आवश्यक मानिन्छ र केही समय घाममा बस्दा पनि तनाव कम हुन्छ ।

प्रकाशन मिति : २०८१/७/२१